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夏バテ知らず がっつり丼ぶりご飯~ちまき亭~
投稿日 2020年8月14日 09:51:08 (横浜食べ歩き)
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お洒落空間で楽しむ多彩なイタリアン~We eat Wheat~@自由が丘
投稿日 2024年4月27日 16:54:11 (横浜食べ歩き)
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焼きトン以外も絶品~やきとん 豚燻~@立石
投稿日 2024年4月24日 16:31:34 (横浜食べ歩き)
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呑み放題で生ラムジンギスカンを楽しめる~ラムバレー~@大船
投稿日 2024年4月22日 14:51:11 (横浜食べ歩き)
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日本酒100銘柄がなんと吞み放題!!~UMAMI日本酒弐番館~@横浜
投稿日 2024年4月18日 16:15:24 (横浜食べ歩き)
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仙人のホッピー~ホッピー仙人~@横浜 野毛
投稿日 2024年1月31日 15:35:12 (横浜食べ歩き)
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やっぱり鍋は大鵬だ!!~大鵬~@横浜 福富町
投稿日 2024年1月26日 16:28:37 (横浜食べ歩き)
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大好きな赤福を求めて~赤福本店~@三重県 伊勢
投稿日 2024年1月23日 22:00:11 (横浜食べ歩き)
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カツも美味しい焼きとん屋さん~とんぺい~@横浜 金沢文庫
投稿日 2024年1月22日 16:10:36 (横浜食べ歩き)
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謹賀新年…じゃなくて変わらない新年
投稿日 2024年1月3日 17:40:00 (横浜食べ歩き)
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ラーメン 千家@開成町 科学忍者隊編
投稿日 2023年12月20日 20:00:00 (横浜食べ歩き)
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税×億千万=。。。
投稿日 2023年12月15日 08:25:00 (横浜食べ歩き)
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ハイボールがお好きでしょ?~SHINAGAWA HIGHBALL BAR~@品川
投稿日 2023年12月13日 16:50:57 (横浜食べ歩き)
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今だけお得に呑める さぁ行こう!!~東京新橋達磨酒場~@横浜 野毛
投稿日 2023年12月12日 16:13:50 (横浜食べ歩き)
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可愛すぎるバラ色の帽子フェア始まる!!~Quatre-Vents~@石川町
投稿日 2023年12月8日 15:00:13 (横浜食べ歩き)
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小田原タンメン総本店@小田原 年末編
投稿日 2023年12月3日 09:50:00 (横浜食べ歩き)
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新横で映えるハワイ~Aloha Food Factory (アロハ フード ファクトリー)~@新横浜
投稿日 2023年11月29日 16:33:18 (横浜食べ歩き)
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お刺身も串焼きも楽しめる居酒屋さん~四文銭~@品川
投稿日 2023年11月26日 11:07:30 (横浜食べ歩き)
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11月21日。。。
投稿日 2023年11月21日 21:55:00 (横浜食べ歩き)
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川崎で旨い日本酒と肴に酔いしれる~夜ノ森~@川崎
投稿日 2023年10月26日 21:19:00 (横浜食べ歩き)
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最高のロケーションで漁師料理を頂く~海花~@横須賀 長井
投稿日 2023年9月29日 14:49:53 (横浜食べ歩き)
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あけぼのラーメン@南足柄
投稿日 2023年9月18日 11:20:00 (横浜食べ歩き)
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高級魚と日本酒の夜~のどぐろ酒場 浜吉丸~@蒲田
投稿日 2023年9月14日 11:49:49 (横浜食べ歩き)
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中華そば 縁@大井町
投稿日 2023年8月26日 08:40:00 (横浜食べ歩き)
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箱根そば×AI=よくもココまで書けるな(笑)
投稿日 2023年8月16日 08:27:00 (横浜食べ歩き)
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新鮮なお刺身と地酒の夜~和食 いぶり別邸~@新橋
投稿日 2023年8月10日 21:20:37 (横浜食べ歩き)
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アクア@祟り編
投稿日 2023年8月9日 20:21:00 (横浜食べ歩き)
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マンネリも極めれば。。。
投稿日 2023年8月2日 15:25:00 (横浜食べ歩き)
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菊壱@箱根町 皆勤編
投稿日 2023年8月1日 18:02:00 (横浜食べ歩き)
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富陽軒@しぞーか県身延線富士駅ホーム
投稿日 2023年7月28日 08:31:00 (横浜食べ歩き)
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いい日旅立ち…今日もたかります(笑)
投稿日 2023年7月23日 16:04:00 (横浜食べ歩き)
筋肉量が増えると、基礎代謝量も上がります。
日々のトレーニングで筋肉量が大分上がってから、とにかく暑い(笑)
以前は冷え性で手足は夏でも冷たかったのに、とにかく手足も暑い!!
平熱が以前は35度台の低体温だったのに、今は36.7度が平熱。
体温が上がると病気にならないんですってよ。
コロナ自粛要請が出た月から粛々と運動を続けて・・・
なんと6キロ体重が減り 体脂肪は8%減りました~!!イェイ♪
わたしはダイエットはしたくない。好きな物食べたいし、お酒だって吞みたいし。
糖質制限とか食べないダイエットってそりゃぁ体重は減るかもだけど
それを一生続けるのか!? わたしには無理~
なので好きな物を今まで通り食べて ひたすら運動してエネルギー消費。
あとは早寝早起きですかね。 それでこの結果です。
そもそも、何かを始めるのにものすごく時間がかかるのですが
始めてしまえば結構ストイックにやってしまうタイプ。
今は筋トレもランニングも楽しくて仕方ないので、このまま続けられそうです!!
まぁあとひとつは外食が減ったっから?
外食する機会が前の半分くらいに減ったかな
それも理由かな、どうかな。
わたし揚げ物大好き 揚げ物を家でするのも全く苦じゃないし
ご飯もパンも麺類も大好き
だから外食じゃなくても家でガッツリ食べているんだけど。
まぁ何にせよ 外出制限出た時に、家に閉じこもらずに毎日走って良かったってことかな。
そんなわたしのお昼ご飯。
ドーン!!と肉丼!!
このお肉は、豚肩ロースの塊肉を烏龍茶で30分茹でて そのままお鍋のまま冷まします。
冷めたら ひと煮立ちさせた お醤油 みりん お酢のタレにドボンと漬ける。
2日目くらいから美味しく食べられます。
丼の時は表面をガスバーナーで炙りました。
漬けたタレをかけると最高に美味しい。
烏龍茶で煮てるので、お肉がすごくさっぱり。
夏バテ知らずのガッツリ丼ぶり。 お試しあれ~
このレシピはSTAUB鍋のレシピを沢山考案している河野ひとみさんのレシピを参考に。
レシピはここから ⇒ ★
お野菜と一緒に食べるのもとっても美味しいです~
兎に角簡単!! 二年前にこのレシピに出会い、もう何度作ったことか。
それから・・・ ちょっと前だけど 随分前にお取り寄せ注文していた夕張メロンが届きましてん。
わたし夕張メロンが大好き!!
甘くて繊維がとても細かくて舌触りがまるでゼリーのよう。
最高だー!!
晩御飯の後に、デザートにこんなバブリーな食べ方してしまった。
ちなみに一人でこれをまるっと完食(笑)
やっぱりわたしには食べないダイエットは出来ませんー
美味しいもの食べるために、生きてるんだもん。
食事制限するくらいなら 太ってたほうがいいわ(笑)
猛暑の続く今、 しっかり食べてスタミナつけましょ~
コロナに負けるな!!わたしは頑張る生産者さんたちを応援しています!!
お家で食べるなら是非、安心で安全な美味しいお魚を♪
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Source: 女性の品格
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